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外治妙方緩解落枕疼痛

更新時間:2018-06-27點擊次數:1193

落枕是一種常見病,上醫(yī)院治療有點"小題大做",不治療則又疼痛難受。本文介紹的幾種外治方法,簡便易操作,且療效明顯,可供讀者參考選用。

1、安摩法

患者坐位,家人左手扶住患者前額部,右手拇指和其余四指(拇指在左,四指在右)分別置于頸項后兩側大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉數次。然后拿住項后兩側大筋將患者頭項向前、后、左、右轉動,手法由輕到重,由慢到快?;蛘呤腔颊咦约阂皇帜粗钢糜谕瑐阮i項,其余四指置于對側,由上而下,由下而上進行按揉亦可,注意按揉壓痛點。反復進行約15分鐘,疼痛可迅速緩解。

2、艾灸法

患者取坐位,單側落枕者將患側手置于治療床上,雙側落枕者將雙手置于治療床上,然后選取患側經渠穴(該穴在前臂掌面橈側,橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處),放置厚約0.5厘米并刺有小孔的姜片,將艾炷放在姜上施灸,以患者感覺舒適、不灼傷皮膚為宜,時間15—20分鐘。每日1次,共治療3次。

3、熱敷法

取300~500毫升的米醋,取一塊棉紗布浸泡在米醋中,然后將此棉紗布平敷在頸部肌肉的疼痛處,再將一個裝滿熱水(水溫70~80℃)的熱水袋放在棉紗布上進行熱敷,持續(xù)20~30分鐘。熱水的溫度不宜過高或過低,必要時可更換熱水袋中的熱水以保持溫度。在進行熱敷的同時,患者可不斷活動頸部以加強療效,活動的范圍應由小至大。一般落枕患者用此法治療1~2次后,其疼痛的癥狀就可明顯緩解。

4、拔罐法

在頸部壓痛明顯處,選用適當口徑的罐具吸拔,約15分鐘,對落枕的疼痛有緩解作用。

另外,治病不如防病好,平時應注意保護頸部,如保持良好的睡姿、經常做頸項運動等。

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